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체험사례

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제목 급체해서 괴로웠는데..해결..
작성자

펌프닥터 (ip:) 조회수 :56

작성일 2016-06-19 11:14:45
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작성자 김경옥 작성일13-06-04 00:00 조회2,851회 댓글0건




우연한 기회에 알게 되어 1달정도 발목운동을 하고 있습니다.


아침 저녁으로 하려고 하지만 주로 아침에 20분정도 하고 있습니다.



발목이 좀 가늘어진다는 느낌을 받고 있고 혈액순환의 중요성을 알기에 주변사람에게


홍보도 하고 있습니다.


해외연수 갈때 대신할 운동으로 발목운동을 하고자 캐리어에 보급형을 가져갔었지요..


유럽은 호텔이 카펫 침대여서 불가능하기에 의자 2개를 마주하고 2번정도 밖에 못했어요.


의자에서 먼지가 나는 것 같아 더이상 할 수가 없었답니다.



그런데 어제점심식사 후에 체했는지 너무나 괴로웠어요


소화제 1알 먹고 퇴근후 매실엑기스 1컵 먹었어도 배가 더부룩 꽉찬 느낌으로 약간의 통증 비슷한


느낌과 함께 너무나 불쾌한 상태...저녁식사는 꿈도 못꾸는 그런 상태...



그래서 혹시나 혈액순환을 하게 하면? 그래서 발목운동을 2.30분 했지요..


그런데 뱃속이 99.9%편안해지는 거예요. 신기할 정도로...그래서 밥이랑 호두랑 다시마랑 평소에


먹는대로 많이 먹었답니다.


정말 신기해요. 발목운동..체했을 때도 효과가 있다니..



제 딸은 음성카운트가 있는 것으로 저는 보통으로 하는데 후회가 되지요.


숫자를 세다가 잊어먹고 30번을 했다가 그 이상을 하기도 해서리..


음성카운터가 있는 것을 적극 추천합니다.
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