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제목 나의 건강지킴이 펌프닥터(부종 숙면 두통)
작성자

펌프닥터 (ip:) 조회수 :50

작성일 2016-06-19 11:12:55
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작성자 김효선 작성일13-05-21 00:00 조회2,241회 댓글0건



제가 발목펌프 운동을 알게된 것은 2011년도 초여름 우연한 기회에전혀 모르는 사람으로 부터 정보를

알게 됐습니다.



2006년부터 혈액순환이 잘 안 돼서 일주일에 서너 번씩몸이 불편할 때마다 지압치료 및

발마사지를 하며 그때그때 불편함을 해소하던 중에 어느 날 몸이 너무 안 좋아 자주 다니던 발마사지

하러 늘다니던 숍을 찾았는데 그날따라 주인이 개인사정으로 문을 닫아 치료를 받지 못하고

나오던 중 우연하게옆 옷가게를 하시는 사장님과 대화를 하게 되었습니다.



몸이 안 좋아 마사지를 받으러 왔는데 사람이 없어서 오늘을 어떻게 넘겨야 할지 모르겠다며



사정을 얘기하던 중 옷가게 사장님이 어떻게 해서 젊은 사람이 몸이 안 좋으냐며상태에 대해 물어

보시고혈액순환이 잘 안 되서 그런 것 같다며당신이 매일 하고있는 운동이 있는데알려 줄 테니

집에 가서 꾸준하게 해보라며 컴퓨터를 키고 발목펌프 운동에 대한 정보를제게 얘기를 해 주셨습니다.



너무 아쉬웠던 터라 인터넷 검색을 통해 발목펌프 운동의 방범과 효과를 보고 그날 저녁 집에 있던

야구방망이를 이용해서 운동을 하기 시작하였습니다.

처음에는 발목이 너무 아파서여러 번 하질 못했는데도 운동을 하기 시작하고 몇 분이 안 되서 몸이

따뜻해진다는 느낌이 들고 그날잠이 너무 잘 와서 숙면을 취하게 됐습니다.



그날 이후부터 아침저녁 매일 하루도 거르지 않고 지금까지발목펌프 운동을 해오고 있습니다.

처음에는 기구를 이용하겠다는 생각은 못하고 야구방망이로 운동을했었는데 지금은 기구를 사용하니

편하게 운동을 하고 있습니다.



내가 몸이 좀 안 좋을 때는 발목이 아프더라고요.

그리고 제가 강의를 하는 게 직업인지라 매일 아침만 되면 발이 부어 구두를 신으면 발이

아파서 걷지를 못했었는데 발목펌프 운동을 하고난 후에는 발이 붓는 일이 없어지고

오랫동안 만성 두통에 시달렸었는데 발목펌프 운동을 하면서 제일 먼저 효과를 본 게 있다면.

발이 안 붓고 잠이 잘 오고두통이 말끔하게 사라졌다는 것입니다.



그 이후로 제가 아는 모든 사람들에게 발목펌프 운동을 권하고 있습니다.

매일 할 수 있고 간편하게 효과를 볼 수 있는 운동인 것 같습니다.



제가 40대 중반의 나이인데도 관리를 하지 않는데도 배가 나오지 않고 살이 찌지 않는 이유가

발목펌프운동 덕택이 아닐까 생각합니다.

내 주위에 나이 드신 분들에게는 꼭 발목펌프 운동을 권하고 있습니다.

심한 운동을 못하시는 분들께는 안성맞춤인 운동인 것 같습니다.

지금도 몸이 좀 무거워 진다 싶으면(차에 늘 발목펌프 운동 기구를 가지고 다님) 사무실 근처

공원에서도운동을 합니다.



발목펌프 운동의비밀을 알고 많은 분들이 건강해졌으면 합니다.

그때 제게 발목펌프 운동 정보를 얘기해 주신 분은 지금은 거의 매일 만나다시피 하는 가까운 사이로

지내고 있고요.

제게 건강을 선물해 주신 분이시죠



제주시 연동 2** **빌라 가-2**
010-32**-11**
여 45세
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