작성자 김문제 작성일13-10-08 00:00 조회2,559회 댓글0건
나는 장안 4동에 사는 김**선생으로 부터 이나가키씨의 발목펌프운동의
파일을 받아 보고 그 운동을 하기로 하고.
대나무 직경80mm 길이500mm를 구입하여 2012년 12월 5일부터
발목펌프운동을 아내와 같이 시작하였다.
나는 운동을 1회 한쪽 발 600회 양발 1.200회를 하루에 1회 가끔은
2회 정도하고 손목운동도 함께 하고있다
그런데 아내는 나처럼 열심히 하지는 않는다.
나는 모든 면에서 나이에 비해 아주 건강한 편이며 지금도 일주일에
5일은 하루에 40분 겉기(보폭을 넓게 빠르게)운동과 2시간 정도
근육운동을 하고 있다.
1.나는 수십 년 동안 발가락 사이에 무좀과 함께 살아왔다.
이나가키씨의 실용 건강강좌에서 무좀도 고칠 수 있는가? 라는 질문에
무좀을 완전히 고치면 노벨상감이라고 들은 일이 있지만 발목펌프 운동을
하면 이렇게 간단히 나아버리는 것은 없다고 잘라 말할 수 있다. 라고
설명을 하였다.
나는 무좀으로 인하여 병원 치료(6주간 투약)도 2번 받았고 연고 치료도
수없이 했지만 1 2개월이 지나면 다시 재발하여 완치 되지 않기에
언제부터인가는 완전 치료는 포기하고 필요에 따라 연고를 계속
사용하면서 무좀과 사이좋게 함께 지날 수밖에 없었다.
발목펌프 운동을 시작하면서 병원에도 안가고 약도 쓰지 않게 되었는데
약 2개월이 되었을까 발가락 사이를 보니 무좀이 아주 깨끗하게 없어져버렸다.
10개월이 되었는데도 무좀은 다시 재발 되지 않고 있다.
2. 얼굴에 혈색이 아주 좋아 졌다.
운동을 하고 샤워를 하고 얼굴을 찬물로 세수하면 얼굴이 아주 빨 가게
혈색이 돈다.(혈압 당료 아주 정상)
나는 고등학교 시절 성격이 아주 소심한 편이어서 누가 무엇이라 하면 얼굴이
빨개져서 한번은 학원선생님이 버스에서 소매치기 당하여서 누가 소리 지르면
내가 범인으로 오해 받겠다고 놀림을 당한 적이 있다.
그 때의 얼굴이 아주 빨개졌던 거의 그런 모습으로 얼굴에 혈색이 돌아
빨개진다.
3. 숙면을 하게 되었다.
나는 잠을 즉시 자지 못하며 내일 일찍 일어나야 하는데 하는 고민하는
때가 있었는데 발목펌프운동을 특히 잠자기 전에는 손목펌프운동을 하고
자면 거의 즉시 잠이 깊이 드는 것을 느낄 수가 있다.
4. 손톱 밑이 혈색이 아주 좋아졌다.
손톱 밑을 보면 혈색이 아주 좋고 손톱을 꼭 눌렀다 놓으면 즉시 혈색이
돌아온다.(건강하지 않은 사람은 돌아오는 시간이 걸린다는 이야기를 TV를
통해서 들은 것 같다.)
5. 아내의 얼굴에 혈색이 아주 좋아졌다.
어느 날 아내가 먼저 잠을 자는데 얼굴을 보니 뺨이 발그스름하게 아주
어린 소녀같이 아주 혈색이 좋았다.
발목펌프운동을 그렇게 정성스럽게 열심히 하지도 않았는데 효과가 크게
나타난 것이다.
나는 위와 같은 결과에 확신을 가지고 주위에 있는 아는 분들에게 권하고 있다.
6. 숙면하게 되었다.
김광* (50대 중반)씨가 발가락 양말을 신고 있기에 발목펌프 운동을 해서
무좀을 치료 하였다는 이야기를 하고 권했는데 그 날로 발목펌프 기구를
구입하여 시작 하였는데
일주일 후에 만났을 때 자기는 잠을 잘 자지를 못해서 많이 힘들었는데
발목펌프 운동을 하고는 아주 숙면을 한다고 나에게 고맙다는 인사를 하였다.
앞으로도 계속 아는 사람들에게 권면하여 다 함께 건강한 생활을 할 수
있도록 도와주는 일을 하려고 한다.
*** 긍정적인 생각을 가지고 열심히 꾸준히 발목펌프 운동을 하면 건강은
아주 좋아 질것이라는 확신을 가지고 있다.
서울시 중랑구 묵동 10-* 1**호
김문제 남 77세 010-41**-34**
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